Die Einnahme von Drogen hat nicht immer eine angemessene Wirkung, und nicht viele haben es eilig, einen Arzt aufzusuchen. Gleichzeitig verursacht eine schwache Erektion nicht nur Unfruchtbarkeit, sondern auch Impotenz in der Zukunft. Wie man Konsequenzen vermeidet und die Macht mit beliebten Methoden erhöht, werden wir es im Artikel sagen.
Ursachen für Kraftprobleme
Die erektile Dysfunktion ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme des Testosteronspiegels im Blut gekennzeichnet ist, da die männliche Macht schwächt. Symptome können vor oder während sexueller Beziehungen auftreten, die die Psyche stark beeinflussen. Nach einer erfolglosen Erfahrung kann ein Mann sexuelle Beziehungen vermeiden, seine Wut gegen seine Frau reizen und zerreißen. Laut Statistiken können jedoch mehr als 95% der Fälle geheilt werden, wenn Sie rechtzeitig einen Arzt konsultieren.
Machtprobleme treten häufig bei Männern auf, die die 40 -jährige Linie überschritten haben. Dies ist auf physiologische Veränderungen im Körper zurückzuführen. Die Krankheit ist vorübergehend oder chronisch, in beiden Fällen muss sie jedoch behandelt werden.
Die Ursachen schwacher Kraft können psychologisch oder physiologisch sein. Der erste enthält:
- schwere Müdigkeit, Stress;
- Angst vor der Zukunft;
- erfolglose sexuelle Erfahrung;
- überfordern;
- lange Abstinenz des Geschlechts;
- Häufige Streitigkeiten mit einem Partner;
- chronische Müdigkeit, Schlafmangel;
- Depressionen und schwache psychische Störungen.
Von Zeit zu Zeit sind selbst junge Menschen dem Problem der schwachen Kraft ausgesetzt. Übermäßiger Konsum von Trinken, Rauchen, Fast -Food -Konsum usw. führt zu einer Verringerung der männlichen Libido und infolgedessen von schlechter Kraft. Wenn solche Probleme systematisch sind, sollten Sie dringend einen Arzt konsultieren, da dies ein Zeichen für gefährliche Krankheiten sein kann: Diabetes oder Krebs.
Physiologische Ursachen für mögliche Machtprobleme:
- Herz -Kreislauf -Dystonie;
- erhöhter oder reduzierter Blutdruck;
- verschlechterter hormoneller Hintergrund;
- Prostatakrankheiten usw.
Darüber hinaus kann schwache Leistung eine Nebenwirkung bei der Einnahme von Steroiden und Beruhigungsmitteln sein.
Bei Problemen mit Macht sollten Sie als erstes einen Urologen kontaktieren. Die Klinik wird die erforderliche Untersuchung durchführen und das Vorhandensein einer gefährlichen Krankheit ausschließen/ bestätigen sowie eine umfassende Behandlung verschreiben.
Neben der Grundtherapie werden Männer, die ihren Lebensstil und ihre Ernährungsgewohnheiten überdenken, empfohlen. Das Negativ des Rauchens und Alkohol trägt zur raschen Genesung bei. Ein Sport wird wiederum den Testosteronspiegel im Blut erheblich erhöhen.
Methoden zur Erhöhung der Leistung
Laut klinischer Forschung ist der Höhepunkt der sexuellen Aktivität bei Männern 35 Jahre alt. Zu diesem Zeitpunkt enthält das Blut den maximalen Testosteronspiegel von 5. 76 bis 30. 43 nmol/l. Jedes Jahr sinkt diese Zahl um mehr als 15%. In den meisten Fällen verspürt ein gesunder Mann nicht, dass die Probleme mit der Macht nur 45 bis 60 Jahre beginnen.
Herz -Kreislauf -Systemkrankheiten spielen eine besondere Rolle bei der Entwicklung der Pathologie. In Gegenwart solcher tritt weniger Blut in die Beckenorgane ein, und die Genitalien härten nicht genug aus und erhöhen die Größe. Bei solchen Männern ist eine Erektion schwach und für vollständige sexuelle Beziehungen oft nicht ausreichend. Daher ist das erste, was zu tun ist, Herzkrankheiten zu heilen.
Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einer langen Erektion bei Männern.
Eine mäßige körperliche Aktivität wie Laufen, Schwimmen, Yoga kann das männliche Hormon der Männer erhöhen. Gleichzeitig schafft übermäßige Sportbegeisterung (Bodybuilding) eine zusätzliche Ladung des Herzens und die Kraft nimmt ab.
Es kann die Macht mit beliebten Medikamenten oder Heilmitteln erhöhen. In diesem Fall sollte besondere Aufmerksamkeit auf einen gesunden Lebensstil gelegt werden:
- Hör auf zu rauchen und Alkohol zu trinken;
- überschüssiges Gewicht loswerden;
- Fett- und salzige Lebensmittel und schnelle Ernährungsmittel ausschließen;
- Es gibt mehr Gemüse und Obst.
Die Medikamente werden für Männer gemäß den Prüfungsergebnissen verschrieben.
Medikamente haben eine kurzfristige Wirkung und im Laufe der Zeit erzeugt der Körper für sie Stabilität, sodass es notwendig ist, die Kraft gründlich zu behandeln.
Beliebte Heilmittel sind mit einer verringerten Leistung wirksamer, da die Immunität zusätzlich zur Auswirkungen der Organe auch zunimmt und gegen die Hauptursachen der Krankheit kämpft: Bluthochdruck, Hypotonie, vegetativ-vaskuläre Erkrankungen usw. Die Behandlung sollte jedoch erst nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Heilpflanzen zur Erhöhung der männlichen Energie
Kräutertherapie ist einer der Hauptbereiche der traditionellen Medizin. Mit Hilfe von Kräutertinkturen, Abkochungen und Tee können viele Krankheiten geheilt werden, einschließlich erektiler Dysfunktion. Wenn das Problem durch psychologische Faktoren (Spannungen, Schlaflosigkeit) verursacht wird, erhöhen Kräuter die Spannung, erhöhen die Immunität und garantieren den Ton von Blutgefäßen. Wenn schwache Macht das Ergebnis anderer schwerwiegenderer Krankheiten ist, ist die Verwendung von Kräutermedizin nur in Kombination mit der Hauptbehandlung (Medikament) möglich.
Die nützlichsten Kräuter zur Erhöhung der Kraft sind:
- Ortiga: Stimuliert die Genitourinärfunktion und hilft, die Erektion zu stärken;
- Thomillo: eliminiert Prostatitis, Impotenz und Adenom;
- Hanfsamen: Töne die Wände von Blutgefäßen;
- Der Mosto de San Juan: Verbessert die Durchblutung;
- Pasternak: Testosteron erhöhen;
- Tea Rose: Stärkung der Immunität, beruhigen Sie sich.
Diese und andere Kräuter werden in jeder Apotheke verkauft und stehen für alle zur Verfügung. Für einen größeren Effekt können die Komponenten täglich 2 Tassen pro Tag gemischt, vorbereiten und betrunken werden.
Rezepte zur Erhöhung der männlichen Kraft:
- Muela 100 g Ortigas, 300 ml kochendes Wasser gießen und eine Stunde bestehen. Dann fügen Sie Honig und 20 ml Rotwein hinzu. Nehmen Sie die Tönung vor den Mahlzeiten 3 P pro Tag;
- Trockene Thymianblütenstände (100 g) kochendes Wasser (200 ml) gießen und etwa 30 Minuten bestehen. Trinken 2 p. pro Tag;
- Hanfsamen braten, 1 Esslöffel nehmen. Löffel pro Tag vor den Mahlzeiten. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug, um die Leistung bei Männern zu erhöhen, deren Effekt in wenigen Tagen beobachtet werden kann.
- Eine Abkochung von San Juan Grass: 2 Esslöffel. l. Gießen Sie die Kräuter 100 ml kochendes Wasser, bestehen und raten. Dreimal täglich 1 Monat lang trinken;
- Pasternak -Abkochung: 4 Esslöffel. l. Muela die Wurzelpflanzen und mischen Sie mit 6 Esslöffeln. l. Sahara. Die resultierende Mischung wird mit kochendem Wasser und 15 Minuten mit kochendem Wasser gegossen. Trinken Sie 3 R pro Tag für 1 Esslöffel. L. ;
- Hops -Tee hilft auch, die Stromversorgung zu erhöhen. Für Ihre Vorbereitung 1 Esslöffel. l. Zerkleinerte Früchte werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 5 Minuten lang bei schwacher Hitze gekocht. Trinken Sie Tee 3 R pro Tag für 1 Monat.
Ginseng
Ginseng ist eine einzigartige Heilpflanze, die eine Allheilschrift jeder Krankheit ist. Dieses Kraut hat einen beruhigenden Effekt, behandelt chronische Müdigkeit und ist ein natürlicher Aphrodisiakum, was für eine reduzierte männliche Macht besonders wirksam ist.
Die Ginseng -Wurzel -Tinktur wird in jeder Apotheke verkauft oder kann unabhängig voneinander vorbereitet werden: die trogenen Wurzel (20 g) und gießen 500 ml kochendes Wasser. Bestehen Sie drei Wochen lang an einem dunklen Ort. Um die Stromversorgung zu erhöhen, trinken Sie 20 Tropfen 3 -mal täglich vor dem Essen. Der Behandlungskurs beträgt 2 Monate.
Calamus -Wurzel
Die Wurzel des gewöhnlichen Calamus enthält einen Kampfer, Ascorbinsäure und Gummi. Diese Substanzen wirken sich stark auf die männliche Fortpflanzungsfunktion aus. Die Heilpflanze erhöht die Sekretion der sexuellen Drüsen und stimuliert die Produktion von Ejakulationen. Mit dem täglichen Gebrauch, der sexuellen Kraft, einer Zunahme der Dauer und der Stabilität der Erektion wird aktiviert.
Um Tee zuzubereiten, muss die Wurzel des Calamo (100 g) in kleine Stücke geschnitten und 1 Tasse kochendes Wasser gießen. Das Produkt besteht für 12 Stunden, nachdem Honig hinzugefügt wurde. Trinken Sie 1, 5 Monate lang 3 -mal am Tag.
Lebensmittelbehandlung
Die richtige Ernährung behält nicht nur die Gesundheit, verlängert das Leben, sondern verbessert auch die Macht. Für normale sexuelle Aktivitäten in der Ernährung eines Mannes müssen Produkte, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, vorhanden sein.
Die folgenden Lebensmittel tragen zur Erhöhung der Macht bei:
- Wachteleier;
- saure Milchprodukte;
- Olivenöl und schwarzes Kreuzkümmelöl;
- Kürbiskerne;
- Mandeln und Nüsse;
- Chili-Pfeffer;
- Spinat und Sellerie;
- Pfirsiche, Alparicoques und Pasas;
- Meeresfrüchte (Muscheln, Austern);
- Honig;
- Trockene Früchte.
Aus der täglichen Ernährung müssen Produkte, die keine Vorteile für den Körper bieten, ausgeschlossen und durch Kräuter, frisches Fleisch, Fisch, Müsli, Hülsenfrüchte und Nüsse ersetzt werden. Die Gerichte oder das Backen reduzieren den Verbrauch von Salz, geräuchert, Gewürze, Fetten von tierischen Fetten (Würste, Würste). Die Lebensmittelbasis muss frisches Gemüse und Obst sein.
Ein sehr leckeres beliebtes Mittel und gleichzeitig effektiv für eine reduzierte Leistung: eine Mischung aus Nüssen, saurer Sahne und Honig. Die Zutaten werden in gleichen Proportionen gemischt und werden nach dem Verzehr eines Esslöffels 2 -mal täglich eingenommen.
Tee und Kaffee erhöhen die Kraft perfekt, insbesondere wenn er diesen Getränken etwas Nelke, Ingwer oder Safran verleiht.
Propoli und Honigtinktur
Mit dem täglichen Gebrauch kann Propolis die Leistung nicht nur normalisieren, sondern auch die Immunität erhöhen.
Um die Tinktur zu Hause vorzubereiten, müssen Propolis (100 g), Honig (3 Esslöffel) hinzugefügt, den Teig mit Wodka in ein Verhältnis von 1 zu 2 hinzufügen und 2 Wochen an einem dunklen Ort regelmäßig zu schütteln. Die fertige Tinktur abseihen und bis zu 4 Mal am Tag einnehmen und warme Milch hinzufügen.
Von Zimkh, der nach der Filterung der Tinktur verbleibt, kann Rektalkerzen herstellen, deren regelmäßiger Gebrauch eine gute Vorbeugung von Prostatitis sein wird.
Rosinen, kreisförmige Pflaumen und Feigen
Die Rosinen, die Feigen und die Rosid -Pflaumen können die männliche Kraft in wenigen Tagen erhöhen. Um das Medikament vorzubereiten, brauchen Sie:
- 200 Gramm Rosinen;
- 100 Gramm Pflaumen;
- 50 g trockene Feigen;
- 20 g Nüsse.
Reinigen Sie getrocknete Früchte in einer feinen Reibe, fügen Sie gehackte Nüsse hinzu und gießen Sie kochendes Wasser. Die fertige Mischung abkühlen und im Kühlschrank lagern. Koma zusammen mit Milch oder Uhr Fett 1-2 R pro Tag. Für den größeren Effekt Honig hinzufügen.
Zeremonien
Sport ist besonders nützlich für Männer. Leichte physische Anstrengung wie Laufen, Radfahren, Squatillas mit einer Stange, Bankdrücken und anderen Hüftmuskeln wirken sich positiv auf die Kraft aus.
Während des Sports nimmt die Blutversorgung des Fortpflanzungssystems zu, der Stoffwechsel wird im Körper aktiviert. Darüber hinaus stimuliert das Krafttraining die Testosteronsekretion. Bewegung kann zu Hause durchgeführt werden, wie z. B. Morning Gymnastics oder im Fitnessstudio.
Übung 1. Auf dem Bauch liegen, deine Beine auf den Knien beugen und dann mit deinen Händen die Knöchel greifen. Wenn die Inhalation, strecken Sie Ihre Beine nach oben, halten Sie ein paar Sekunden und atmen Sie aus, kehren Sie zu Ihrer ursprünglichen Position zurück. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal. Wenn Sie sich daran gewöhnen, erhöhen Sie sich nach und nach das 12 -fache.
Übung 2. Auf dem Magen liegen, den Oberkörper heben und die Handflächen auf dem Boden ruhen lassen. Entfernen Sie Ihren Kopf nach hinten und ziehen Sie Ihre Schultern nach oben. Es ist notwendig, diese Position für 7 - 10 Sekunden zu halten. Machen Sie 2 Ansätze 4-5 Mal.
Übung 3. Machen Sie gerade, beugen Sie Ihre Knie. Machen Sie an der Stelle Rennbewegungen, ohne 1 bis 2 Minuten lang zu starten. Erhöhen Sie die Zeit nach und nach auf 5 Minuten. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 2-3 Mal am Tag.
Verhütung
Die erektile Dysfunktion kann jeden Mann oder später überschreiten. Um intime Probleme zu vermeiden, müssen Sie sich an einfache Empfehlungen einhalten:
- Begrenzen Sie den Konsum von Lebensmitteln mit Fett-, salzigen und schlechten Qualität. Ersetzen Sie schädliche Lebensmittel durch Fisch, gekochtes Fleisch, Obst und Gemüse, Nüsse, Milch;
- Sport treiben (Run, Yoga, Herz -Kreislauf -Training);
- Hör zu rauchen, trinken;
- Übergewicht überwachen;
- regelmäßig Sex haben (2 - 3 Mal pro Woche);
- Besuchen Sie jährlich einen Arzt.
Männer müssen ihren üblichen Lebensstil überdenken: Entspannen Sie häufiger, vermeiden Sie Stress, normalisieren Sie die Ernährung und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf. In den meisten Fällen wird nach der Implementierung dieser einfachen Empfehlungen die Macht natürlich zunehmen.